In een wereld waarin stress, overbelasting en constante prikkels eerder regel dan uitzondering zijn, zoeken mensen naar manieren om lichaam en geest te resetten. Bij Inner Smile Company richten we ons op interventies die niet alleen een tijdelijk gevoel van welzijn...
Je kent het gevoel: je hoofd is vol, je lichaam is gespannen, alles draait te snel. Dan loop je een bos in. Plotseling valt de druk van je schouders. Het ruisen van de bomen, het vogelgezang, de geur van aarde en dennen – het werkt. Dit is Shinrin-yoku, letterlijk...
Je kent het gevoel: een drukke werkdag, deadlines, volle inboxen en een hoofd dat blijft malen. Dan begint iemand te lachen. Eerst een klein glimlachje, en voordat je het doorhebt, moet je mee. Het is besmettelijk. Het is krachtig. Het is Lachtherapie. Geschiedenis...
Elke januari duikt het weer op: Blue Monday.De derde maandag van het jaar, die bekendstaat als de meest sombere dag. Sommigen halen hun schouders op en vragen zich af of Blue Monday wel bestaat. Anderen herkennen het gevoel direct. Minder energie. Minder licht. Minder...
Elke januari herhaalt het ritueel zich. Mensen nemen zich voor minder te drinken, gezonder te leven, scherper te werken. Dry January krijgt opnieuw aandacht, goede voornemens worden uitgesproken met hoop en lichte twijfel. Het voelt logisch. Net alsof een nieuw jaar...
Wat als medewerkers gemiddeld tien jaar langer én gelukkiger zouden leven én beter zouden presteren? Dat klinkt misschien nu nog onwerkelijk. Maar op een paar plekken op de wereld is het dagelijkse realiteit. In de zogenoemde blue zones leven mensen niet alleen...
